Nzọụkwụ dị mfe iji lekọta mmekọrịta gị

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 2 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.
Vidio: Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.

Ndinaya

A na -ejikarị ahịrịokwu ochie TLC ma ọ bụ ịhụnanya na nlekọta ịhụnanya. Mana na ndụ anyị kwa ụbọchị, dị ka nka ndụ, ole ka anyị na -etinye ya n'ọrụ? Were ihe atụ dị n'okpuru:

Ọ bụ elekere 10:00 PM na mgbede Sọnde. Ike gwụrụ Kate na nkụda mmụọ. "Ana m agbasi mbọ ike" ọ na -agwa di ya Vince, onye dina n'ụra, dị njikere ihi ụra. “Mmanụ a ,ụ, ị ga -ezu ike. Kidsmụaka ahụ dịkwa mma, ”ka o kwuru. "Zuo ike?" ọ sịrị, "Ị maghị ihe merenụ? Nathan were iwe nke ukwuu nke na ọ tụbara igwe kwụ otu ebe ya n'etiti okporo ụzọ wee gbaa ya ụkwụ. Anaghị m arụ ọrụ dị mma dị ka mama ". O kwuru n'olu dị mwute. Ọ sịrị, "Ọ dị mma, ị gbadatara ya nke ukwuu site n'ịgbagharị igwe kwụ otu ebe" "Ọ na -ajụ ịnwale, ọ dị m ka ọ chọrọ ntakịrị ihe. Ị ghọtaghị; Echiche gị dị ebe ọzọ. Ị nwere ike nyere m aka ị mara. Ụmụaka abụghị ọhịa; Ha anaghị eto n'onwe ha. Ha nwere mmetụta ma chọọ nlekọta mmetụta uche. ” O kwuru ka olu mwute ya na -atụgharị ka ọ bụrụ olu iwe. "Ee, m ghọtara. Kedu ka ị ga -esi kwuo ya? Ana m arụ ọrụ awa ndị a niile, ka anyị wee nwee ike ibi ndụ ka mma. ” Ọ zara. Mgbe ahụ ọ gara n'ihu site n'ịsị "Mmanụ a ,ụ, ike gwụrụ m, ọ dịkwa m mkpa ịrahụ ụra. Achọghị m ka m banye ihe ọ bụla ugbu a ”. Nke a bụ mgbe ezigbo iwe were ya. “Ike agwụla gị? Ị? Ị nọ na -ekiri T.V mgbe m na -esi nri, na -ehicha ma na -asacha akwa ụtụtụ niile. Mgbe ị gachara igwe kwụ otu ebe, ị were obere oge otu awa, ebe m na -atụgharị uche n'ihe mere na ịnya igwe. Emere m ihe niile ị gwara m ka m mee taa. Ị zitere m ka m kpaa igwe kwụ otu ebe, jee ije na nkịta, mee salad, emekwara m ya. Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ọzọ, ị nwere ike jụọ. Ekwesịrị m ịrịọ maka ihe niile, ọ́ bụghị ya? Ị nweghị ike iji mkpebi nke aka gị, ị nwere ike? Chukwu ekwela, ị na -ewepụta onwe gị ntakịrị na ngwụsị izu ”.


Na -atụgharị azụ mgbe ọ na -edina n'ihe ndina, ọ na -ekwu "Aga m ehi ụra, ezigbo abalị, ahụrụ m gị n'anya". O si n'ihe ndina bilie, jide ohiri isi ya wee pụọ n'ime ụlọ. "Agaghị m ekwenye na ị nwere ike hie ụra otu ahụ mgbe ị maara na iwe na -ewe m nke a".

Nkọwa ihe atụ

Kedu ihe mere ebe a? Vince ọ bụ ngụkọta zuru oke? Kate ọ bụ eze nwanyị ihe nkiri na nwunye chọrọ ihe? Mba. Ha abụọ bụ ezigbo mmadụ. Anyị maara n'ihi na anyị ezutela ha na ndụmọdụ di na nwunye. Ha na -agba ara na ịhụnanya ma na -enwe alụmdi na nwunye obi ụtọ ọtụtụ oge. Ọ dị mma, nke a bụ ọmụmaatụ nke ọdịiche dị n'etiti etu nwoke na nwanyị si eche na a hụrụ ha n'anya na ekele. Kate nwere nkụda mmụọ maka ihe mere ụmụaka ahụ n'isi ụtụtụ. Mgbe ọ tụgharịrị na Vince, ọ na -ele ya anya ka ọ lekọta mmetụta ya; ikekwe na -emesi ya obi ike na ọ bụ ezigbo nne. Ka ụmụaka mara na ọ hụrụ ha n'anya, na ọ na -eme ihe nke ukwuu nakwa na Nathan agaghị echeta na o tiri ya mkpu. Ọ bụghị na ihe Vince kwuru enweghị isi, kama na Kate chọrọ ihe dị iche n'oge ahụ n'oge.


Ka Kate na -agwa Nathan okwu, n'agbanyeghị na chi ejimie, ọ na -achọ ya ka o nyere ya aka wetuo obi. Ọ na -arịọ n'ekwughị okwu na ọ chọrọ nkwado mmetụta uche ya. N'aka nke ọzọ, ọ na -eche na ọ na -awakpo ya ma na -atụ aro na ọ naghị eme nke ọma. N'ihi ya, ọ zara azịza nzaghachi wee kọwaa awa ọrụ ya wdg. Gịnị kpatara nyocha ha maka ọnọdụ ahụ butere nsonaazụ na -adịghị mma?

Ọdịiche dị n'etiti ilekọta vs. ilekọta ndị anyị hụrụ n'anya

  1. Ilekọta onye ị hụrụ n'anya, enwere ike igosipụta ya site na omume obiọma dịka ịsa ụgbọ ala, ime nri, ịsa ahịhịa, ime efere, na “omume obiọma” ndị ọzọ. Inweta ego, na ịkwado ego nke ọzọ, dabara n'okpuru ụdị a.
  2. Ilekọta ndị anyị hụrụ n'anya abụghị ihe omume, kama ọ bụ usoro echiche nke nwere ọgụgụ isi na nke mmetụta uche na igosi nnabata. Ịnọ n'oge, na -akwanyere oge ha, ihe nzuzo ha, oke, na mmetụta ha.


Ihe na -eme n'etiti ndị di na nwunye, yana karịa na alụmdi na nwunye n'ihi na atụmanya maka alụmdi na nwunye dị elu karịa ụdị mmekọrịta ndị ọzọ ọkachasị mgbe enwere ụmụaka metụtara, di na nwunye ahụ na -amaliteghachi na nke ha. ego-centric onwe. Nke a bụ akụkụ nke onwe m nke “lekwasịrị m anya”, na -emebi emebi ma na -ekpe ikpe. Akụkụ a nke onwe, ọkachasị n'oge nrụgide, ebe mmadụ nwere ike na-akatọ onwe ya nke ukwuu, nwere ike bụrụ onye na-achọ ọdịmma onwe ya, na-ata onwe ya ahụhụ na mgbagwoju anya. Ọ nwere ike ịdị njọ, enweghị isi, enweghị obi ebere, na/ma ọ bụ ịchịkwa.

Na omume m, m na -akpọ ndị di na nwunye m oku oge niile ka ha chọọ ntụpọ zoro ezo. Ihe ngosi nwere ike ịbụ n'okwu, mmegharị ahụ, ma ọ bụ oge ejiri. N'ihe atụ dị n'elu, akara Kate atọ ka akara. Ihe ngosi okwu abụọ nke Kate wepụtara bụ "Ana m agbasi mbọ ike" na "ị ghọtaghị". Ọzọkwa, n'ime oge Vince nọrọ, na ịgba akaebe ihe mere, e mere ka ọ mata na Kate nwere ike nwee obi amamikpe. Agbanyeghị na elu, ọ nwere ike ịdị ka Kate na -awakpo Vince mgbe ọ sịrị "ị ghọtaghị", ọ na -arịọ ya ka ọ ghọta ọnọdụ ya. Kama, ọ zara site n'inye azịza “Naanị ị ga -ezu ike” nke nwere ike bụrụ nkwusa ma ọ bụrụ na ọ bụghị nkwado.

Kedu ihe ka mma ga -abụ ka ọ setịpụ aka, jide aka ya, ma ọ bụ makụọ ya ma kwuo, ihe dị n'ahịrị nke “ị na -agbalị obi ụtọ” ma ọ bụ “mmanụ a ,ụ, ekwesighi ka ị zuo oke” ma ọ bụ “Sweetie, biko ekwela ka onwe gị sie ike, ị mara mma”.

N'aka nke ọzọ, gịnị ka Kate gaara eme, kama ịnwale ịkasi di ya obi n'ihe ọ na -atụ aro bụ oge adịghị mma? O doro anya na mmadụ abụọ a 'na -elekọta' ibe ha. Ma, ha 'lekọtara' ibe ha. Kate gaara akwanyere ókèala Vince ùgwù. Ọ nwere ike ịtụkwasị obi na ọ naghị abịa ebe a na -anaghị elekọta ya, kama na ọ bụ ebe nchekwa. Vince nwere ike mee nyocha ngwa ngwa nke ihe mmetụta uche ya wee chọpụta na ike gwụchara ya nke ukwuu ịge ntị, yabụ, n'izere esemokwu, ọ bụrụ na o kwuo ihe na -ezighi ezi, ọ were ụzọ nke obere nkwụsi ike wee sị "Achọrọ m inweta. na -ehi ụra ”. N'ezie, nke a bụ na ọ maghị ma ọ bụ ghọta na ọ nwere nhọrọ a tụlere n'elu, nke na -anaghị ewe nnukwu oge ma ọlị.

Nzọụkwụ maka nlekọta

  1. Na -eburu n'uche mmetụta ebe ị nọ na ebe onye nke ọzọ nọ tupu ịmalite mkparịta ụka
  2. Debe ihe mgbaru ọsọ ma were uche hụ ihe ị na -achọ na ịmalite mkparịta ụka ahụ
  3. Na -agwa onye ọlụlụ ihe mgbaru ọsọ ahụ nke ọma
  4. Chere ma hụ ma enwere otu ihe mgbaru ọsọ na -enweghị atụmanya
  5. Nabata kama ịmanye ngwọta

N'ikpeazụ, ka anyị megharịa ihe nwere ike ime n'etiti Kate na Vince. Ọ bụrụ na Kate emeela usoro 3 n'ụzọ doro anya kama iche na Vince nwere ike gụọ ntụzịaka ahụ, ọ nwere ike nweta nkwado ọ tụrụ anya ya. N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na Vince ga -eme usoro 1, ọ nwere ike chọpụtala na ihe Kate na -achọ abụghị nyocha ihe merenụ, kama ọ bụ mmesi obi ike.

Mmekọrịta bụ azụmahịa siri ike

Ọtụtụ na -eche na Ịhụnanya pụtara ịmara ihe niile. Nke ahụ abụghị ịhụnanya; Ọ bụ ịkọ ọdịnihu. Ịhụnanya na -achọ ndidi, na nghọta, na ịdị umeala n'obi na ime ihe ndị a niile dị n'elu. Ịmata ọdịiche dị n'etiti ilekọta na ilekọta ndị anyị hụrụ n'anya, na -enyere anyị aka ịtọ ntọala, na ịdị umeala n'obi oge ụfọdụ ebe anyị na -echekarị echiche ịbụ onye na -eche naanị banyere onwe anyị na idobe onwe anyị maka atụmanya dị elu na echiche ụgha na -adịghị mma. Ọ bụghị ịhụnanya ịhụnanya. Ọ bụghị nlekọta ọmịiko. Ọ bụ ịhụnanya na nlekọta ịhụnanya. Anyị kwesịrị ibu ụzọ lebara mkpa nke anyị anya, wee bụrụ onye na -ekwuchitere maka ịgwa ndị mmekọ anyị okwu, ma ọ bụ ndị ọzọ dị mkpa, wee nye ha ohere inwe ahụ iru ala n'ime otu ihe ahụ.