Ndinaya
- AD/HD enweghị ihe jikọrọ ya na IQ, ọgụgụ isi, ma ọ bụ agwa nwata ahụ
- Ọrịa mmegide mmegide
- Ọgwụ nwere ike inye aka n'ihe gbasara mmezu nke ụlọ akwụkwọ na akparamagwa
- Ụzọ ọzọ bara uru bụ “ịtụgharị uche”.
- Ana m agbakwa gị ume ka ị gụọ na AD/HD.
- Atụmatụ ndụmọdụ ndị ọzọ
A na -ahụta AD/HD dị ka igbu oge mmepe na ntozu oke nke cortex prefrontal. Oge igbu oge a na -emetụta ike ụbụrụ na -ebunye neurotransmitters nke na -achịkwa nlebara anya, itinye uche na mkpali. Ọtụtụ ndị nne na nna maara nke ọma na -egbu oge mmepe dị ka igbu oge ikwu okwu na igbu oge na uto anụ ahụ ma ọ bụ nhazi.
AD/HD enweghị ihe jikọrọ ya na IQ, ọgụgụ isi, ma ọ bụ agwa nwata ahụ
Ọ dị ka a ga - asị na ụbụrụ enweghị onye isi oche zuru oke ma ọ bụ onye na -eduzi ukwe ga -eduzi ọrụ ụbụrụ. Ọtụtụ ndị nwere ihe ịga nke ọma dị ka Albert Einstein, Thomas Edison, na Steve Jobs kwenyere na ha nwere AD/HD. Einstein nwere nsogbu na isiokwu na -enweghị mmasị ma ọ bụ kpalie ya. Edison nwere ihe isi ike nke kpaliri onye nkuzi ide na 'agbakwunyere ya,' nke pụtara na ọ ga -enwe mgbagwoju anya ma ọ bụ enweghị ike iche echiche nke ọma. Steve Jobs kewapụrụ ọtụtụ mmadụ n'ihi enweghị mmetụta mmetụta uche ya, ya bụ, ịchịkwa mmetụta ya.
Ọrịa mmegide mmegide
Ọkara ụmụaka nwere AD/HD na -etolite ọrịa mmegide mmegide. Ọ na -eme n'ihi na ha na -enwekarị nsogbu ụlọ na ụlọ akwụkwọ n'ihi enweghị ike, nlebara anya adịghị mma, itinye uche n'ihe na nsogbu ebe nchekwa obere oge. Ha na -enweta ọtụtụ mmezi dị ka nkatọ wee nwee nkụda mmụọ gabiga ókè.
N'ikpeazụ, ha na -azụlite echiche na -adịghị mma, nke onye iro, na nke na -emeri ndị isi na ụlọ akwụkwọ. N'ọtụtụ ọnọdụ, nwata ahụ na -ezere ọrụ ụlọ akwụkwọ, ihe omume ụlọ, na ọmụmụ ihe. Ha na -aghakarị ụgha iji mezuo nke a. Ọbụna ụmụaka ụfọdụ na -ajụ ịga ụlọ akwụkwọ na/ma ọ bụ ọrịa adịgboroja iji nọrọ n'ụlọ.
Ọtụtụ ụmụaka AD/HD chọrọ mkpali dị elu n'ihi na ike na -agwụ ha ngwa ngwa. Kidsmụaka ndị a nwere ike ịga egwuregwu vidiyo na -atọ ụtọ nke ukwuu ma na -atọ ụtọ. Ha na -enwetakwa mkpali dị elu site na iwu na ụkpụrụ siri ike. Ụmụaka AD/HD na -eme ihe n'echeghị eche ma ha enweghị ike ikpe ikpe ziri ezi ma ọ bụ nsonaazụ nke omume ha.
Ụmụaka AD/HD na -enwekarị ezigbo mmekọrịta mmadụ na ibe ya n'ihi enweghị ezi uche na mkpali. Ha na -adịkarị iche na ụmụaka ndị ọzọ, ọkachasị ndị kacha ewu ewu. Ụmụaka AD/HD na -agbalịkarị ịkwụ ụgwọ site na ịbụ “onye omekome klaasị” ma ọ bụ omume ịchọ nlebara anya na -ekwesịghị ekwesị.
Achọpụtara m na ụmụaka AD/HD nwere ike zụlite nchekasị, obere ùgwù onwe onye na oke iwe maka nkụda mmụọ yana nghọta njehie/ọdịda. Mmetụta ụjọ a na nkatọ onwe onye nwere ike imebi ezinụlọ ha na ndụ mmadụ. Mgbe nke a mere ịkpọtụrụ ọkachamara ọkachamara na AD/HD nwere ike ime ka ezinụlọ niile laghachi n'ụzọ.
Ụfọdụ ụmụaka AD/HD mgbe achọpụtara ha ka a na-ewere dị ka enweghị nchebara echiche AD/HD… Mgbe ụfọdụ a na -akpọ ụmụaka AD/HD na -adịghị eche nche dị ka "oghere cadet" ma ọ bụ "onye na -arọ nrọ." Ha nwekwara ike na -eme ihere na/ma ọ bụ na -echegbu onwe ha nke na -eme ka o siere ha ike iso ndị ọgbọ ha na -emekọrịta nke ọma.
Ọgwụ nwere ike inye aka n'ihe gbasara mmezu nke ụlọ akwụkwọ na akparamagwa
Ndị otu ahụike mba Amerịka na-atụ aro ka a gwọọ ọgwụ na ọgwụgwọ akparamagwa dị ka ọgwụgwọ kacha mma maka ụmụaka nwere adịghị echebara echiche na/ma ọ bụ Hyperactive-Impulsive AD/HD. Ụfọdụ ụmụaka AD/HD enweghị ike irite uru na ọgwụgwọ ọ gwụla ma ejiri ọgwụ mee ha nke ọma; ka ha nwee ike mụta nke ọma ma chịkwaa mkpali ha.
Ihe ọzọ ị ga -atụle bụ mmetụta uche nke inwe AD/HD. Ọ bụrụ na -ekwe ka mgbaàmà AD/HD nwee ọganihu, ndị ọgbọ, ndị nkuzi na nne na nna ndị ọzọ na -ajụkarị ya. Nke a nwere ike bute nwata ahụ na -anabataghị mmekọrịta mmadụ na ibe ya (dịka ọmụmaatụ, iji ike emegbu mmadụ, enweghị ụbọchị egwuregwu ma ọ bụ akwụkwọ ịkpọ oku ụbọchị ọmụmụ wdg).
Ihe ndị a dị n'elu na-emekọrịta ihe iji mebie echiche nwa ahụ nke ukwuu. Nwa AD/HD na -amalite ikwu ihe dịka "Ajọ m ... Abụ m onye nzuzu .... Ọ dịghị onye nwere mmasị n'ebe m nọ." Ọdịmma onwe onye na-akụda, nwatakịrị ahụ na-enwekwa ahụ iru ala na ndị ọgbọ nwere nsogbu nabatara ya. Statistics na -egosi na ụkpụrụ a nwere ike ibute oke ihe egwu maka enweghị mmasị, nchekasị, na ọdịda ụlọ akwụkwọ.
Ịgba nwa gị ọgwụ bụ nke gị.
Ihe m na-elekwasị anya bụ ọgwụgwọ mmụọ-akparamagwa omume: iji kpalie ma nyere nwa gị aka ịzụlite agwa na nka dị mma iji kwụọ ụgwọ maka mgbaàmà AD/HD.
Otu n'ime ọrụ m kacha mkpa bụ inye ndị nne na nna ndụmọdụ n'ịkpebi ma ọgwụ bụ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka nwa ha. Otu akwụkwọ na -adịbeghị anya, AD/HD Nation nke Alan Schwarz na -akọwa etu ndị dọkịta, ndị na -agwọ ọrịa, mpaghara ụlọ akwụkwọ, wdg na -esi eme ọsọ ọsọ na -ekpe ikpe iji chọpụta ma gwọọ ụmụaka maka AD/HD. Ebumnuche m bụ inyere nwa gị aka na -enweghị ọgwụ. Mgbe ụfọdụ ọgwụ dị mkpa opekata mpe maka ọdịnihu dị nso. Usoro ọgwụgwọ nwere ike ịrụ ọrụ iji belata mkpa nwa gị nwere maka ị nweta ọgwụ.
Ndị nne na nna na -ahapụkarị ịbịa ọgwụgwọ ruo mgbe ọnọdụ agaghị ekwe omume. Mgbe ọgwụgwọ anaghị enyere aka ozugbo na/ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ na -arụgide nne ma ọ bụ nna (site na ndetu mgbe niile, ozi ịntanetị, na oku ekwentị) ọ na -adị nne ma ọ bụ nna ahụ ike.
O di nwute, enweghi mmezi ngwa ngwa; ọbụnadị ọgwụ. Ọ na -adịkarị m mkpa inyere nne ma ọ bụ nna aka ịghọta na ụzọ kachasị mma iji nyere nwa ahụ aka bụ ka ikwe ka usoro ọgwụgwọ ahụ gaa n'ihu ma ọ bụ ikekwe nwekwuo ugboro ya ruo mgbe ihe ga -adị mma. N'aka nke ọzọ, enwere usoro ọgwụgwọ ọzọ nke kwesịrị ịtụle.
Otu echiche bụ itinye nwata ahụ na mmemme na -akpali akpali nke ha hụrụ n'anya dịka karate, mgbatị ahụ, ịgba egwu, ime ihe nkiri, egwuregwu, wdg dịka ha nwere ike na -akpali akpali nke ukwuu. Agbanyeghị, mmemme ndị a nwere ike ọ gaghị aga nke ọma ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụta ha dịka ihe siri ike.
Echiche ọzọ bụ inye nwa mgbakwunye dị ka DHEA, Mmanụ Azụ, Zinc wdg na/ma ọ bụ machibido nri ka ọ ghara shuga, enweghị gluten, enweghị nri edozi, wdg. Agbanyeghị, ụzọ ndị a na -enwekarị obere nsonaazụ ọ gwụla ma ejikọtara ya na usoro ndị ọzọ dịka. ọgwụgwọ, nkuzi, usoro ịzụ nwa, wdg.
Ụzọ ọzọ bụ ịga maka nhọrọ dị oke ọnụ dị ka biofeedback, “ọzụzụ ụbụrụ,” ma ọ bụ ọgwụ zuru oke. Ahụmịhe m mgbe mụ na ụmụaka rụchara ọrụ afọ 20 bụ na ọgwụgwọ ndị a na -akụda mmụọ. Nnyocha ahụike egosipụtabeghị na nke ọ bụla n'ime ụzọ ndị a dị irè ma ọ bụ gosipụta. Ọtụtụ ụlọ ọrụ ịnshọransị agaghị ekpuchi ha maka nke a.
Ụzọ ọzọ bara uru bụ “ịtụgharị uche”.
Enwere ngalaba nyocha na -apụta nke na -egosi itinye uche nwere ike inyere ụmụaka aka imeziwanye ikike ige ntị, wetuo obi mgbe iwe were ha na ime mkpebi ka mma. Nke a bụ usoro m na -eji eme nnukwu ihe na ọgwụgwọ m na -eme nwa gị.
Mindfulness bụ omume nke na -enyere aka iwulite ma melite ike mmadụ itinye uche. Ntị ka etolite nke ọma site na ịmata nke ọma ihe na -eme ugbu a. Itinye nnukwu uche n'ihe na -eme na -enye nwata ahụ ohere 'imebi' echiche, mkpali, na mmetụta ya.
Nke a, n'aka nke ya, na -eme ka nwata ahụ nwee ahụ iru ala. Mgbe udo dị, ọ na -adị mfe ịhụ ma ihe na -eme ọ̀ bụ eziokwu. Otu ihe dị mkpa bụ ka nwata na nne ma ọ bụ nna mee usoro a "na -enweghị ikpe."
Ihe atụ nke a ga -abụ ma ọ bụrụ na ị chọpụta na enyere nwa gị ọrụ ịgụ akwụkwọ na inye akwụkwọ akụkọ n'ime otu izu. Ọtụtụ ndị nne na nna na -eche na ha na -enyere aka site 'na -echetara' nwata ahụ ugboro ugboro n'ụbọchị ndị bu ụzọ. Mgbe niile, nwatakịrị na -agwa nne ma ọ bụ nna ya okwu ka nwatakịrị ahụ na -enwe mmetụta "iwe" na iwe. Nne ma ọ bụ nna nwere ike meghachi omume na nke a site n'iwe iwe na ịkatọ ya.
Ụzọ itinye uche ga -abụ na nne ma ọ bụ nna na -ewepụta oge n'ebe dị jụụ iji lekwasị nwa ahụ anya n'ọrụ ahụ (ya bụ na ọ naghị eme ya n'ezie). Nne ma ọ bụ nna ahụ na -agwa nwa ya ka o nyochaa echiche ma ọ bụ mkpali niile na -asọrịta mpi.
Ọzọ nne ma ọ bụ nna gwara nwa ahụ ka ọ “chee” ka ọ na -arụ ọrụ ahụ yana ịkọwa ihe nke ahụ ga -ebute ma ọ bụ “dị ka.” Mgbe ahụ, a na -agwa nwata ahụ ka ọ gbado anya n'otú 'atụmatụ' ha si yie.
Mgbe niile, atụmatụ nwata ahụ ga -amalite site n'echiche na -edoghị anya nke ịgụ akwụkwọ na ide akụkọ na -enweghị ezigbo nhazi oge. Nne ma ọ bụ nna ga -enyere nwa ahụ aka imezi atụmatụ ahụ site na iji itinye uche na itinye uche. Ezigbo atụmatụ ga -ewepụta okirikiri oge ezi uche dị na ya nke na -ewulite atụmatụ nkwado maka ndọpụ uche ndị a na -atụghị anya ha ga -eme n'izu ahụ.
Ọ na -adịkarị mkpa na ụmụaka AD/HD na ndị na -eto eto iji “ebumnuche” soro mmega ahụ. Ọtụtụ ndị nne na nna na -eme mkpesa na nwa ha enwechaghị mkpali ịrụ ọrụ ụlọ akwụkwọ achọrọ. Nke a pụtara n'ezie na nwatakịrị enweghị obere ebumnuche ime ya. Ịzụlite ebumnuche na -achọ inyere nwa ahụ aka ịzụlite echiche nke na -amasị nwa ahụ dị ka mmasi nne na nna, otuto, nkwado, nnabata, wdg.
Usoro ọgwụgwọ m na -eji enyere ụmụaka aka ịzụlite ebumnuche na n'aka nke ọzọ ime mkpali ime. Onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ike inye nwa gị ihe nlebara anya nke uche nwata na eto eto (CAMM) iji tụọ ogo uche nwata. Ndị nne na nna nwere ike ịhụ ihe nlebara anya bara uru n'ịntanetị.
Mgbe ọ bụla enwere ike inwe nwatakịrị nwere AD/HD ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịnweta nyocha akwara ozi. Nnwale dị otú a dị mkpa iji gosipụta nchoputa ma wepụ ihe ọ bụla gbasara akwara ozi nke nwere ike ibute ma ọ bụ mebie mgbaàmà AD/HD.
Ana m agbakwa gị ume ka ị gụọ na AD/HD.
A kọwara nyocha na nghọta AD/HD ugbu a na otu o si emetụta ụmụaka n'ụzọ dị egwu n'akwụkwọ Thomas E. Brown, Ph.D. nke Mahadum Yale. Ọ dị na Amazon ma akpọrọ ya, Nghọta Ọhụrụ nke AD/HD na ụmụaka na ndị okenye: Mmebi arụrụ ọrụ (2013). Dr. Brown bụ onye osote onye isi ụlọọgwụ Yale maka nlebara anya na nsogbu ndị metụtara ya. Agara m ya ọmụmụ ihe, ihe ọmụma na ndụmọdụ ya bara uru masịrị m.
Edemede a abụghị ka ọ tụọ gị ụjọ. M na -arịọ mgbaghara ma ọ bụrụ. Kama, ọ pụtara inye gị uru nke ihe ọmụma m nwetara site na ahụmịhe afọ m. Imirikiti ụmụaka AD/HD mụ na ha rụkọrọ ọrụ na -eme nke ọma ma ọ bụrụhaala na nne na nna ha nabatara ọnọdụ ha; ma nyekwa aka, nnabata na nghọta ha chọrọ.
Atụmatụ ndụmọdụ ndị ọzọ
Ọtụtụ oge ihe omume ma ọ bụ ọnọdụ na -akpata nchekasị na -ebute ihe ịrịba ama mbụ nke nsogbu ahụ ... ọ dị nfe ịhụta mgbaàmà ahụ na nchekasị ... Agbanyeghị, mgbe a na -ebelata nchekasị ma ọ bụ wepu ihe mgbaàmà ahụ, ọ ga -anọgide na -adịkarị obere.
Ụmụaka AD/HD na -ejikarị ọgwụgwọ enweta uru, wee laghachị azụ nke bụ ụdị mgbanwe omume ọ bụla. Gbalịa ka ị ghara ịda mbà n'obi ma ọ bụrụ na nke a emee ... ma nọgide na -adị mma iji nyere nwa gị aka inwetaghachi ọganihu ọ bụla furu efu. Ịghọ onye na -adịghị mma site n'ịkpọ mkpu, iyi egwu, na ịkatọ nkatọ ma ọ bụ njakịrị ga -ekewapụ nwata ahụ na -ebute ọbụna nsogbu ndị ọzọ dị ka iro, nnupụisi, nnupụisi, wdg.