Echiche 11 kacha mma maka agbamakwụkwọ maka emume dị ịtụnanya

Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 7 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 28 Juunu 2024
Anonim
Khí công cho người mới bắt đầu. Đối với xương khớp, cột sống và phục hồi năng lượng.
Vidio: Khí công cho người mới bắt đầu. Đối với xương khớp, cột sống và phục hồi năng lượng.

Ndinaya

A bịa na mmemme agbamakwụkwọ, oriri nnabata dị oke mkpa. Ọ bụ ezie na ememme ahụ n'onwe ya bụ ebumnuche oriri na ọ ,ụ ,ụ, ọ na -akwụsị ngwa ngwa.

Nnabata ahụ na -ewe ọtụtụ awa, na oge ụfọdụ, ụbọchị. Ịkwesịrị iji echiche oriri agbamakwụkwọ mee ka ọ bụrụ ụbọchị ị ga -echeta maka di na nwunye ahụ na ọbụna ndị na -eme ememme ahụ na ọnụnọ ha.

1. Mgbidi donut

Maka ndị na -achọghị ịgbaso ọdịnala, otu n'ime echiche ịnabata agbamakwụkwọ kacha mma bụ ịwụsị achicha agbamakwụkwọ. Kama, họrọ mgbidi donut!

Nke a bụ echiche ọhụrụ na -ewu ewu nke gụnyere iji ihe ngosipụta na ihe ngosi nke onyinye donuts maka ndị ọbịa. Nyochaa echiche a ma ị ga -ahụrịrị ihe okike mara mma na ihe ọchị.

Ọzọkwa, ọ ga -adị mkpa ka ị na -emefu nke ukwuu na ụdị ọhụrụ a na -ewu ewu na achicha agbamakwụkwọ. Jide n'aka na ị nyere iwu tupu oge eruo wee mee preps ndị dị mkpa maka ngosipụta ọnụ mmiri nke ọma tupu oge eruo.


2. Ogwe ice cream

Otu n'ime echiche oriri agbamakwụkwọ pụrụ iche iji nye ndị ọbịa nri bụ ịnweta mmanya ice.

Kpọọ ọrụ gwongworo nri nri mpaghara nwere ike ijikwa oke na oke mmemme gị. Nke a bụ nhọrọ kacha mma ma ọ bụrụ na ihu igwe na -ekpo ọkụ.

3. Tebụl nri nri

Ọ bụrụ na i merela mmemme ebe a na -akpọ ndị ọbịa ka ha bịa oriri ọfụma n'ime ụtụtụ, gbaa mbọ nye mmanụ ọkụ!

Mgbe ị na -eme nhazi na ụlọ ọrụ na -ahụ maka nri, ị kwesịrị ị na -enye ha nri nri awa ole na ole mgbe nri ahụ mebiri.

Tebụl nri bụ otu n'ime ihe oriri oriri agbamakwụkwọ kacha mma n'oge a iji nye ndị ọbịa ihe ịta ahịhịa ọhụrụ.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịnweghị onye na -ahụ maka nri, ị ka nwere ike mejupụta echiche nnabata agbamakwụkwọ a.

Akwadoro - Usoro ọmụmụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị

4. Nwepụ nkịtị

Onye ọ bụla ị na -ekenye ọrụ nri nwere ike ibubata Pizza na nku ọkụkọ. Ọ bụrụ na -ahọrọ ụdị iri nri ọzọ n'obodo gị, gaa maka ya!


Ihe dị mkpa bụ ịghọta na ndị ọbịa chọrọ ezigbo nri na dịka onye ọbịa, ọ bụ ọrụ gị inye ya.

N'otu aka ahụ, ịkwesịrị ịnye ndị ọbịa ihe ọ beụgesụ. Tụlee smoothie ma ọ bụ mmanya ọ juiceụ freshụ ọhụrụ ma ọ bụrụ na ndị ọbịa ga -achọ nke ahụ. Ma ọ bụghị ya, ị nwekwara ike were onye na -ere mmanya na -eje ozi n'ụlọ mmanya ka ọ bụrụ otu n'ime echiche nnabata agbamakwụkwọ gị na -adịghị mma.

5. Mmanya na -aba n'anya

Ụfọdụ ndị mmadụ na -ahọrọ BYOB -Nweta oriri nnabata nke onwe gị ebe ndị ọzọ na -achọ ijigide ụdị mmanya na -egbu. Nwanyị a na -alụ ọhụrụ kwesịrị imekọ mkpebi a ọnụ, ọkachasị na -ama maka ihe ga -esi na ya pụta.

Ọ bụrụ na akụkụ abụọ nke ezinụlọ nwere ndị a alcoụrụma na -arụsi ọrụ ike ga -anọ ya, isiokwu a kwesịrị ịnọ ebe ahụ wee dozie tupu oge eruo. Ọ bụrụ na nke a pụtara na ọ nweghị mmanya ma ọ bụ na -akpọghị onye ahụ oku, ọ kwesịrị ịbụ mkpebi ibe.

6. Ihe ncheta maka oriri agbamakwụkwọ

Ị na -echeta oriri agbamakwụkwọ, ọbụlagodi ọtụtụ afọ mgbe e mesịrị ma ọ bụrụ na inwetara ihe ncheta n'aka onye ọbịa.


Ọbụlagodi na ọ bụ onyinye dị umeala n'obi, ị na -eji ya akpọrọ ihe dị ka ncheta ihe ọchị niile ị nwere wee chegharịa oriri ahụ n'uche gị mgbe ị hụrụ ya.

Otu n'ime echiche nnabata oriri agbamakwụkwọ dị mkpa bụ ịga maka onyinye okike maka iwepụ. Ọ bụrụ na ihu ọma bara uru, ọ ka mma.

Ụfọdụ ndị na -alụ ọhụrụ anaghị enye onyinye oriri agbamakwụkwọ, nke nwere ike ịbụ enweghị atụmatụ, ma ọ bụ maka mmefu ego, mana na mmemme ọ bụla, a na -enwe ekele dị ukwuu maka ha!

7. Ịgbakwụnye Onyinye Agbamakwụkwọ

Mgbe ị na -eme atụmatụ agbamakwụkwọ gị tụlee ịgbakwunye ihu ọma agbamakwụkwọ na tebụl nnabata, mpaghara akwụkwọ ọbịa, ma ọ bụ nke ka mma - na tebụl nri abalị.

Ndị ọbịa gị ga -enwe ekele maka echiche oriri agbamakwụkwọ a. Ọzọkwa, ihe ncheta na -enye gị ohere ikele ha maka mbọ ha mere n'ị sonye n'ememe gị.

Ihe nnabata oriri agbamakwụkwọ nwere ike ịbịa n'ụdị dị iche iche, ọ nwere ike bụrụ akụkụ arụ ọrụ nke ihe ndozi gị yana onyinye “Daalụ”.

Buru n'uche ntọala ebe gị, enwere ọtụtụ ọmarịcha agbamakwụkwọ agbamakwụkwọ enwere ike iji dị ka ntọala ọnọdụ, ọbụlagodi na nke ahụ abụghị ihe emere ha.

Echiche gị bụ naanị oke ị ga -enwe maka ihe ị nwere ike wepụta. Ụfọdụ amara agbamakwụkwọ bụ ihe na -atọ ọchị, ụfọdụ mara mma ma maa mma, na ụfọdụ nwere ike ịhazi ụcha na ihe ndozi gị.

N'ọnọdụ ọ bụla, ha ekwesịghị ịdị ọnụ ma ọlị!

Site na ezigbo atụmatụ ị nwere ike wepụta echiche ihu ọma agbamakwụkwọ okike na nke dabara adaba nke na -agaghị emebi mmefu ego gị, ga -egosikwa na ị bụ nnukwu onye nnabata.

8. Ịzụta amara agbamakwụkwọ na nnukwu

Enwere ike ịzụta ọtụtụ onyinye nnabata agbamakwụkwọ n'uju, na ọnụ ahịa dị ọnụ ala dị egwu.

Dịka ọmụmaatụ, kandụl bụ otu n'ime echiche nnabata agbamakwụkwọ kacha elu nke na -enye ọmarịcha okpokoro mma. Enwere ike zụrụ ha n'uju, n'ụdị dị iche iche, nha na ụcha, ma nye ikuku ihunanya na ịma mma.

Eserese obere foto na -emekwa echiche nnabata ọmarịcha agbamakwụkwọ. Debe aha onye ọbịa gị n'ime okpokolo agba dị ka ntọala ọnọdụ ma emesịa ha nwere ike tinye foto nke nhọrọ ha n'ime.

9. iko mmanya

Otu n'ime echiche ịnabata agbamakwụkwọ dị ịtụnanya bụ ị nweta iko mmanya ahaziri iche maka oriri agbamakwụkwọ gị ka ha wee nwee ike tostụ maka obi ụtọ gị n'ụdị, yana kpọga ha n'ụlọ ka emesịa dị ka onyinye oriri agbamakwụkwọ.

Ịnwere ike ịgbakwunye ha karama mmanya, dị ka mmetụ pụrụ iche, nke ahụ ga -elekọta onyinye oriri agbamakwụkwọ gị.

10. Igbe swiiti

Igbe swiiti ma ọ bụ tins na -eme nhọrọ ọzọ mara mma maka iwepụ. Enwere ike zụta ha na ọnụ ala dị oke ọnụ ma ị nwere ike jujuo chịngọm, mints ma ọ bụ ọbụna chocolate mebiri emebi maka ọgwụgwọ pụrụ iche.

Ndị ọbịa gị ga -ahụ ha n'anya, ha nwere ike banye n'ime akpa ma ọ bụ obere akpa maka ịdị mfe iburu ụlọ.

11. CD ọdịyo

Echiche ọzọ maka oriri agbamakwụkwọ ga -abụ inyefe CD ọdịyo jupụtara na abụ ndị a na -akpọ n'ụbọchị gị pụrụ iche.

Ịlụ di ma ọ bụ nwunye bụ ụbọchị kachasị mma na ndụ gị. Enwere ọtụtụ ihe ịkwesịrị ime maka ụbọchị D gị.

Echiche ndị a mara mma nke oriri agbamakwụkwọ nwere ike ịmalite gị maka ụbọchị gị. Malite ime atụmatụ n'oge wee nweta enyemaka nke ndị ọzọ dịka ọ dị mkpa iji hụ na ihe niile na -aga nke ọma na nnukwu ụbọchị gị.

Ikwesịrị ka gị na onye ị chọrọ ibi ndụ gị nwee mmemme na nnabata dị egwu!